반응형 #비타민D #현대인 #부족 #햇빛노출 #건강 #아프면 #골다공증 #어린이 #구루병 #면역력 #뼈건강 #심혈관 #골절위험 #좋은음식 #질병 #식단 #감염 #유제품 #생선 #노른자1 쉽게 생각하고 그냥 넘어가면 어느순간 나의 건강이 무너집니다 요즘 현대인 대부분들이 이게 많이 부족하다고 생각합니다. 이게 부족하면 일단 뼈 건강 지원부터 면역체게 강화까지, 이 강력한 비타민은 신체를 최상의 상태를 유지하는데 다각적인 역할을 합니다. 그렇기 위해서는 우리에게는 비타민D 섭취를 우선순위를 정하는 것이 먼저 일 것입니다. 건강이 최고라는 말이 있습니다. 무슨 일이든 건강할 때 할 수 있는 것입니다. 그렇기 위해서는 우리는 비타민D 부족함을 너무 가볍게 어겨서는 안 될 것입니다. 비타민D 가 풍부한 식품을 섭취하고 적절한 햇빛 노출을 보장함으로써, 필수 영양소의 최적 수준을 유지하기 위해 우선순위를 정하는 것이 필수적이라 할 수 있습니다. 중요한 것은 무엇을 먹는지 뿐만 아니라 어떻게 햇빛을 쬐는지도 중요합니다. 신체에 비타민D가 필요한 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
